Sport

Le sport à l’EPCL

L’éducation physique et sportive (EPS) est une discipline basée sur la pédagogie différenciée. Elle participe au développement harmonieux du corps chez l’adolescent. Elle enseigne le mouvement, la condition physique et les capacités de coordination.

Au-delà des habilités motrices, elle favorise également la confiance en soi, la volonté, la persévérance, le fair-play, l’intégration, la mixité, les appels aux émotions, les perceptions et la socialisation.

Les cours de sport à l’EPCL proposent des activités physiques et sportives très diversifiées durant l’année. Celles-ci ont été classées en plusieurs catégories et listées ci-dessous (liste non exhaustive).

Activités « habituelles » (certaines peuvent se pratiquer à l’extérieur)

Volley-ball/ Football/ Unihockey/ Basket-ball/ Handball/ Tchoukball/ Gymnastique sous forme ludique (sol, trampoline)/ Badminton/ Tennis de table/ Tennis/ Athlétisme/ etc.

Activités de « découvertes » (certaines peuvent se pratiquer à l’extérieur)

Rugby/ Flagfoot (football américain sans contact) / Baseball/ Acrosport/ Kin-ball/ Sport de combat “light” (boxe-light, judo, lutte)/ Danse (africaine, hip-hop, bachata)/ Golf en salle/ Jonglage et cirque / Tir à l’arc/ Yoga/ Relaxation/ Ultimate / Smolball/ etc.

Activités « extérieures » (se pratiquant notamment au bord du lac de Vidy)

Vtt/ Roller-in-line/ Course d’orientation/ Beach-volley/ Street-Basketball/ Marche/ Nordic-walking/ etc.

Activités « extrascolaires »

Patinage sur glace/ Bowling/ Mini-golf.

Théorie combinée avec de la pratique

• Prévention (santé, sécurité, blessures, position du dos, nutrition, swissball, utilisation des montres  cardiofréquencemètre « polar », etc.).
• Condition physique (renforcement/ force/ vitesse/ endurance /stretching/ coordination) :
• Musculation avec médecine-ball ; musculation avec son propre poids du corps; musculation avec engins de musculation ; musculation avec swissball.
• Marche, footing léger, test des 12 minutes ; test de walking ; tests cantonaux d’aptitudes physiques exécutés avec toutes les 1^e année (endurance ; force du tronc, station sur une jambe, flexion avant).

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